Der Polar A360 Activity Tracker

- ein unkomplizierter Fitnesstracker mit Coachingfunktion

Das Besondere an Polar A360 ist, dass man in wenigen Minuten seine Funktionen erfassen kann. Man kann Trainingsoptionen wie Joggen, Walking, Outdoor- und Indoorsportarten sowie Radfahren anklicken, auf Start drücken und schon misst er die Art der Belastung (Kraft- oder Ausdauertraining, oder beides), die körperliche Auslastung und die Kalorienzahl. Am Ende des Tages weiß man, ob das Tagessoll mit 100% oder mehr erfüllt wurde.

Fotonachweis: Polar Electro.
Fotonachweis: Polar Electro.

Ganz dezent weißt Polar A360 auch auf zu lange Ruhepausen hin. Dann vibriert das Gerät und signalisiert: „Wenn du kannst, steh‘ mal kurz auf und bewege Dich!“ Verbindet man das Gerät mit dem Handy oder Laptop, kann man auch die Schlafqualität und -dauer auswerten. Ganz wichtig für Wassersportler: Das Gerät ist wasserdicht und misst auch beim Schwimmen die Belastungsintensität und den Kalorienverbrauch. Dabei ist das Design sehr ansprechend, Armbänder gibt es in verschiedenen Farben. Wer es einmal ausgetestet hat und begeistert ist, trägt es Tag und Nacht mit kurzen Unterbrechungen zum Akku aufladen. Wer Trainingsfeedback sucht, ist mit Polar A 360 bestens beraten.

 

Viel unterwegs?

 

Mit der Polar Flow for Coach App bietet Polar ein besonderes Highlight für das Training mit einem Personal Trainer oder Coach: Die Trainingseinheiten können jederzeit online von dem Trainer eingesehen, analysiert, geplant und danach direkt umgesetzt werden.

 

Im Fachhandel erhältliche Sets und Accessoires:

Polar A360 white (S) (€ 199,95 UVP)

Polar A360 black (S, M, L) (€ 199,95 UVP)

Polar A360 pink (S, M) (€ 199,95 UVP)

Polar A360 blue (M) (€ 199,95 UVP)

Polar A360 Wechselarmband white (S, M, L) (€ 24,95 UVP)

Polar A360 Wechselarmband black (S, M, L) (€ 24,95 UVP)

Polar A360 Wechselarmband pink (S, M) (€ 24,95 UVP)

Polar A360 Wechselarmband blue (M, L) (€ 24,95 UVP)

Polar A360 Wechselarmband green (S, M) (€ 24,95 UVP)

Herzfrequenz-Sensoren-Set H7 Bluetooth Smart (€ 69,95 UVP)


Bericht:

Elke Engels

Apothekerin, Business Coach (IHK)

Fachjournalistin für Pharmazie und Medizin

Chefredakteurin PTA PROFESSIONAL

www.ElkeEngels.de

Bosch ActiveCurl Creator im TEST

Bosch hat mir für 4 Wochen ein professionelles Gerät zum Zaubern von Volumen, Locken und Wellen im Handumdrehen gestellt :)

Ja, so kann ich die vier Wochen beschreiben. Beim ersten Mal, war es wie es beim ersten Mal so ist - die Tasten habe ich durcheinander gebracht, etwas über musste ich auch, ich hatte den Dreh allerdings schnell raus.


Man kann mit dem ActiveCreator so einiges tun ...

Kämen, spannen, aufrehen. Spannung nachziehen (am Ende des Stabs kan etwas gedreht werden). Heizen, kühlen, Borsten einziehen, ausrollen - fertig!

Das Gerät hat zwei verschiedene Stäbe - für dickere Locken oder Volumen und für kleinere Locken. Dieser Stab ist auch für kürzere Haare geeignet.

Die technische Beschreibung des Gerätes findet man bei Bosch, ich würde mich hier gerne auf die praktischen Aspekte konzentrieren.

Funktionen:

Zwei Drehrichtungen - zwei Tasten, man kann also die Locken nach oben oder nach unten drehen.

Zwei Heizstufen.

Eine Cool-Taste, die noch zusätzlich arretiert werden kann - es entfällt also das lästige Halten.

Die Borsten können eingezogen werden.

Am Ende des Lockenstabs eine Kappe, die man etwas drehen und so die Spannung der Haare erhöhen kann.

Der Lockenstab kann ganz schnell und einfach ausgetauscht werden.


Ob offene oder hoch gesteckte Haare - es geht schnell und einfach. Was mich am meisten an diesem Gerät freut: Diese schnellen Ergebnisse. Man kann aus nichts im Handumdrehen eine tolle Frisur zaubern.

Ein ganz großer und entscheidender Vorteil: Durch diese automatisch drehbare Bürste, die arretierbare Cool-Taste und die Borsten, die man einfahren kann, werden die Arme nicht so schnell müde - man kann wirklich viel länger damit arbeiten, ohne das Gafühl zu haben, es geht nicht mehr.


Es macht einfach Spaß!

Empfehlungsfaktor: 5 von 5 Sternen.

BUNTE PREISE im März bei elegant.o!

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Eine Frau, auf die sogar die Radprofis vertrauen.

Heute auf dem Plan "Alles, was mir gut tut": Akupunktur bei Melanie Paulacher - einer Frau, die man nicht in wenigen Worten beschreiben kann. Physiotherapeutin und Heilpraktikerin. Eine Frau mich Charisma und Esprit.
Auf ihre Hände vertrauen sogar die Radprofis bei der Tour de France.

 

Sie half mir im letzten Jahr nach einem Sportunfall und betreut mich weiterhin. Sie brachte es fertig, dass ich den Sommer 2014, das erste Mal nach 30 Jahren - ohne Sonnenallergie - genießen dürfte.
Mehr über Melanie auf ihrer Webseite oder auf Facebook.

 

Photos: Webseite von Melanie Paulacher.

RAN AN DIE CELLULITE!

RAN AN DIE ERSCHLAFFTE HAUT, RAN AN DIE OBERSCHENKEL UND CELLULITE!

Die chinesischen Schröpfköpfe aus Gummi werden zur Akkupunktur und Massage sowie zur Anti-Cellulite-Massage verwendet. Sie sind einfach im Gebrauch. Sie können an jeder Stelle des Körpers platziert werden.

EINMALIG AUF DEM DEUTSCHEN MARKT! ENTDECKT UND GESCHÄTZT AUCH VON KOSMETIKSTUDIOS!


Die Schröpfköpfe aus elastischem Kunststoff sind einfacher zu verwenden als die klassischen Schröpfgläser.

Man massiert die Haut mithilfe von Vakuum.

Die ersten Ergebnisse solten nach etwa 5 Anwendungen sichtbar sein. Die Haut sollte durch die Massage straffer und glatter sein, die Cellulite und der Körperumfang an dieser Stelle reduziert werden.

 

Schröpfköpfe aus Gummi, 4 Stück mit einem Durchmesser von 4cm, 5cm, 6cm, 7cm.

Inklusive Baumwollsäckchen und Produktproben von Prija.

Erhältlich HIER.

Zitat aus der Presse zum Thema Cellulite:

„Kleine Streicheleinheiten gegen Cellulite!“

Jede zweite Frau hat mit Cellulite zu kämpfen, egal, ob dick oder dünn, supersportlich oder Couch-Potatoe. Grund dafür ist die Struktur des weiblichen Bindegewebes, bei der die einzelnen Fasern parallel liegen und sehr dehnbar sind. Fettzellen können sich so leicht als Knubbelchen durch die Haut drücken. Kleine Streicheleinheiten sind äußerst effektiv bei leichter bis mittelstarker Cellulite. Denn durch Massage werden tiefer liegende Hautschichten aktiviert, die Durchblutung gesteigert und der Lymphfluss angekurbelt.

So Professor Dr. Werner Mang in seinem Interwiev mit Focus.

Quelle: www.focus.de

ActiveCurl Creator von Bosch

Ich bin eine von 30 Testerinnen des ActiveCurl Creators von Bosch ...

… und so frech wie ich bin, dachte ich mir, wenn das Ding so gut sein sollte, dann versuche ich es gleich an meinem nicht mehr ganz frischen Haar. Hab die letzten zwei Tage schon Unmengen von Stylingprodukten verwendet und das Haar war in der Früh einfach platt. An jedem anderen Tag würde ich die Haare ganz einfach nur waschen – was anderes käme nicht mehr infrage.

Lange Rede, kurzer Sinn – Stecker rein, dicke Bürste drauf und … los geht’s!

Wenn ich hier schreiben würde, dass es kinderleicht ist, hätte ich gelogen. Fakt ist, man muss es lernen, die Bürste richtig anzusetzen, den richtigen Knopf zu drücken und damit auch richtig zu arbeiten. Beim zweiten Anlauf war ich schlauer. Erst wickeln, dann schalten. Muss aber nicht sein – nach einigen Griffen ging es relativ einfach.

Die Funktionen haben mich begeistert – zwei Drehrichtungen, Ion-Taste, Cool-Taste, die Borsten kann man einfahren (so wird das Rausnehmen der Bürste kinderleicht) und der Aufsatz kann an der Spitze gefasst und leicht gedreht werden, sodass die Spannung der Haare, wie beim Frisieren mit einer normalen Stylingbürste, angepasst werden kann.

Die dicke Bürste mit 30 mm Durchmesser ist für Volumen, die dünne Bürste mit 22 mm Durchmesser für schöne Locken. Heute habe ich nur mit der dicken Bürste gearbeitet – ich wollte doch in das platte Haar etwas Volumen bringen und wurde echt positiv überrascht.


Mein erstes Fazit: Wenn ich bei diesen Haaren, ohne Übung, ein so tolles Ergebnis erzielte, dann freue ich mich echt auf die nächsten Tage und Wochen und werde selbstverständlich darüber berichten, wie ich zu einem LOCKEN-PROFI werde :).

 

Als nächstes dran: SCHÖNE LOCKEN!

Reisprotein - das Geheimnis der Veganer und Gewichtskontrolle

Bild: Zentrum der Gesundheit, Schweiz
Bild: Zentrum der Gesundheit, Schweiz

Das Bewusstsein und das Wissen in Bezug auf die Ernährung sind in den letzten Jahren enorm gewachsen, genauso wie die gesundheitlichen Probleme und der Anteil der übergewichtigen Menschen. Machen wir uns nichts vor, ich kämpfe auch mit dem einen oder anderen Kilo auf der Waage. In den letzten Monaten habe ich gelernt, dass das Geheimnis, hochwertige Proteine sind. Man sollte zugleich nicht zu viel Fleisch und Fleischprodukte essen, man spricht von Übersäuerung und Gicht, man liest über GMO, Fleischskandale und nicht artgerechte Tierhaltung.

Zum Verrückt werden, oder?

Vor kurzem wurde mir von einem Heilpraktiker etwas empfohlen, was ich zuvor nicht gekannt habe. Reine Reisproteine. Auf dem Markt gibt es verschiedene Produkte, ich habe mich für das Produkt von Sun Warrior entschieden. 83 % Proteine in unerhitzter und veganer Qualität.

Das rein pflanzliche Eiweiß von Sun Warrior sollte außergewöhnlich reich an natürlichem Vitamin E (einem starken Antioxidanten), dem Vitamin-B-Komplex für beste Energieversorgung der menschlichen Zellen und an Mineralstoffen in bester Bio-Verfügbarkeit sein.

Das rein pflanzliche Eiweiß von Sun Warrior sollte eines der mächtigsten Anti-Aging-Lebensmittel unserer Zeit sein.

Ich habe mich für Kakao und Vanille entschieden. Es gibt aber auch eine geschmacksneutrale Variante.

Der Geschmack ist echt gut, die Konsistenz (etwas sandig) gewöhnungsbedürftig. Man kann aber das Produkt beim Zubereiten von Smoothies verwenden, dann merkt man es kaum.


Das ist meine 1. Woche, bin richtig gespannt, ob sich meine Blutwerte ändern und ob ich etwas langfristig auf der Waage merke.

Von Sun Warrior habe ich zusätzlich ein E-Book mit Rezepten Smoothies bekommen, hier ein Beispiel aus der ganzen Reihe von Smoothies mit WOW-Effekt.


Kaufen kann man die Produkte derzeit in der Schweiz bei Zentrum-der-Gesundheit (Versand Weltweit, schnelle Abwicklung, einfache Bezahlung), auf dem deutschen Makrt sollten die Produkte bald erhältlich sien.


Auf geht’s! Und jetzt das erste Rezept ....

Bild: sunwarrior.com
Bild: sunwarrior.com

Snake Eyes by Nathane Jackson

1 Tasse ungesüßte Kokosmilch

1 Messlöffel Vanille oder Schokolade Sunwarrior Blend

1 Handvoll Spinat

1 gefrorene Banane

½ Avocado

1 Dattel

1 Esslöffel Johannisbrotkernmehl

Eis


Alles natürlich mixen und genießen :)


Bild: sunwarrior.com
Bild: sunwarrior.com

Nathane L. Jackson is a leading Canadian health and fitness authority, specializing in holistic living. An NSCA strength and conditioning coach, he manages a corporate wellness center as well as operates an international online coaching business that combines holistic nutrition, functional exercise, and restorative practices like yoga and meditation to help clients strengthen their bodies and minds for a balanced life.
Nathane is a professional fitness model who has regularly appeared on covers and in editorial features of leading fitness publications. An accomplished feature writer, columnist, and blogger, he has shared his expertise through writing and on numerous television and radio shows.


Schröpfköpfe - Anti-Cellulite-Massage 

 

RAN AN DIE ERSCHLAFFTE HAUT,

RAN AN DIE OBERSCHENKEL UND CELLULITE!

 

Die Schröpfköpfe aus Gummi werden zur Akkupunktur und Massage sowie zur Anti-Cellulite-Massage verwendet. Sie sind einfach im Gebrauch. Sie können an jeder Stelle des Körpers platziert werden.
Die Schröpfköpfe aus elastischem Kunststoff sind einfacher zu verwenden als die klassischen Schröpfgläser.

Man massiert die Haut mithilfe von Vakuum.

Die ersten sichtbaren Ergebnisse sind nach etwa 5 Anwendungen sichtbar. Die Haut wird durch die Massage straffer und glatter, die Cellulite und der Körperumfang an dieser Stelle werden reduziert.

Die genaue Beschreibung liegt bei.

 

Schröpfköpfe aus Gummi, 4 Stück mit einem Durchmesser von 4cm, 5cm, 6cm, 7cm.

Inklusive Baumwollsäckchen.

 

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