Die Yogi-Methode. Nahrung für Körper und Geist.

 

Die Yogi-Methode ist ein ganzheitlicher Ansatz aus bewusster, achtsamer Ernährung, bestimmten Yoga-Übungen und einer Prise geistiger Inspiration. Ziel dabei ist es, ein Zustand anhaltender Zufriedenheit zu erreichen. Dabei spielen Ernährung, Entspannung und Selbstreflexion eine entscheidende Rolle.

 

Der Autor erklärt anschaulich, welchen Einfluss Nahrung auf den geistigen Zustand hat und wie man Stimmungsschwankungen mit Essen besser in den Griff bekommen. Im Rahmen eine 30 Tage Kur werden täglich drei köstliche vegane, ayurvedische und yoginische Gerichte vorgestellt, die dazu beitragen. Die meisten Rezepte sind einfach und in kürzester Zeit nach zu kochen. Die leckeren Speisen können mit Yoga-Übungen kombiniert werden, was ebenfalls zur inneren Balance beiträgt.

 


 

Autor: Marcel Anders-Hoepgen

Die Yogi-Methode

30 Tage Challenge zur achtsamen Ernährung

vegan ayurvedisch yogisch

19,99 EUR (D)

ISBN 978-3-942772-69-3

systemed Verlag


Bericht:

Elke Engels

Apothekerin, Business Coach (IHK)

Fachjournalistin für Pharmazie und Medizin

Chefredakteurin PTA PROFESSIONAL

www.ElkeEngels.de


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